シャングリラダイエットと手のつぼダイエットでの効果的な痩せ方
ダイエット成功者と、ダイエット失敗者の違いと言えば、
ダイエットを続けることが出来るかどうかにあります。
難しいダイエットですと、続けるのがだんだんと面倒になってしまいますし、
飽きてしまいますので、長く続けることが出来ません。
ダイエットは1日、2日で成功できるものでもありませんし、
続けなければ意味がないのです。
そうなると…もともと飽き性の人や、
何でも三日坊主になってしまう人の場合はダイエットできないと思いますが、
実際のところ、簡単で続けやすいダイエットでしたら、成功することができます。
まず、最初のポイントは痩せやすい体質を作るということです。
そこでオススメなのが「毒だし脂肪燃焼スープ」という、
1杯約86キロカロリーの野菜のスープを、1週間朝かお昼の代わりとして食べます。
1杯でお腹が満たされないのであれば、低カロリーですので2杯食べても大丈夫です。
そうすることによって、代謝を上げて、痩せやすい体を1週間で作ります。
8日目からは、また違う簡単なダイエットを始めていきます。
まず、朝起きたら手のつぼを押すだけの「手のつぼダイエット」を開始します。
手の指はしっかりと伸ばして…若干反らし気味くらいまでしっかりとのばしてください。
顔をやせるなら親指、二の腕は人差し指、
上腹部であれば中指、ウエストであれば薬指、脚は小指のつぼを刺激します。
便秘・ニキビ・冷え性にも効果的なツボがありますので、そこを刺激します。
お昼は、履くだけで痩せるタイツやソックスを使います。
この時期は寒いので特に脚を冷やさないようにすることにもなりますので、
気圧タイツを履いて、履くだけダイエットをします。
なるべく歩くようにを心がけて、ペットボトルを常に持ち歩き、
お水をいっぱい飲むようにします。
夜は、夜ご飯を食べる前にシャングリラダイエットをします。
食事の前に、オリーブオイルを大匙１飲むだけです。
食欲を抑えることができますし、何よりも美容に良いのでオススメです。
寝る前になったら、手のつぼダイエットをもう一度やります。
このような1日を、8日目から飽きるまで続けます。
特別努力する必要もなく、簡単に続けることができるので非常にオススメです。
私自身も、三日坊主で…何をやっても続かなかったのですが、
このサイクルでもう3ヶ月ダイエットしています。
ダイエットの中身自体も難しくて、なかなか続けることができなかったのですが、
3ヶ月続けて、今のところ体重は−5.2キロです。
この簡単なダイエット方法ですと、私同様に面倒臭がりな三日坊主な人でも、
続けることができます。